谷雨至，湿气浓，养生正当时。4月19日，湖北省宜昌市卫生健康委举办“时令节气与健康”新闻通气会，邀请多位健康专家，为市民送上一份超实用的谷雨养生指南。

通气会上，宜昌市第二人民医院院长梁亮分享了该院在中西医结合领域的亮眼成果：医院依托三甲综合医院实力，打造十大中西医结合特色科室，注重人才培养，投入使用全新的中西医结合推广中心，优化资源配置。同时，牵头成立三峡中西医结合专科联盟，获评国家级中西医协同“旗舰”科室，吸引多地同仁前来交流，提升了基层医疗机构中医药服务能力。

会上，宜昌市疾控中心副主任胡池，市中西医结合学会会长张继红、副秘书长黄惠莲，就市民关心的健康问题答疑解惑。针对谷雨时节高发的过敏性疾病和呼吸道疾病，胡池建议过敏体质人群外出佩戴口罩、避开过敏源，同时注意室内防潮；在中医适宜技术的选择上，黄惠莲推荐艾灸、拔罐等方式，并提醒要根据个人体质，在专业指导下进行；张继红则围绕“健脾祛湿、疏肝利胆”，从饮食、起居、运动、情志四方面给出养生妙招，比如多吃薏米、赤小豆等祛湿食物，早睡早起、适度运动，保持心情舒畅等。

当天上午，宜昌市二医院东门院区还同步开启“中医养生早市”。这里不仅有平衡火罐、黄帝内针等“中医绝技绝活”体验，还有养生茶饮、药膳汤等美食免费品尝。市民还能亲手制作香囊，参与药材辨识互动，更有多个科室的专家现场义诊。这场将专业知识与趣味体验结合的健康活动，让市民沉浸式感受中医药文化的魅力。

据悉，本次新闻通气会为市民送上了实用的谷雨养生知识，后续宜昌市二医院还将围绕节气养生与中医适宜技术主题，开展更多健康科普活动，推动中医药文化向基层延伸，惠及更多百姓，助力健康宜昌建设。（谭廷通讯员：姚倩倩）

（审稿人：严星）